Über mich

 

„MEDITATION ZU ERLERNEN, IST DAS GRÖSSTE GESCHENK, DAS DU DIR IN DIESEM LEBEN MACHEN KANNST“

 – Sogyal Rinpoche –

Meditation hat mein Leben auf vielen Ebenen positiv verändert. Ich bin insgesamt ruhiger geworden, meine privaten und beruflichen Beziehungen haben sich verbessert und ich fühle mich sicherer, in alldem was ich entscheide und tue.

Früher war ich immer sehr im Außen und damit ständig unter Druck. Ich hatte das Gefühl, nie Zeit, nie den Raum für mich zu haben. 

Bereits in meiner ersten Meditation bekam ich ein Gefühl von Loslassen. Das Leben  fühlte sich plötzlich nicht mehr schwer, sondern ganz leicht und einfach an. Genau das macht Meditieren für mich so großartig. 

Sehr schnell habe ich erste Veränderungen in meinem Stressverhalten festgestellt. Nämlich, dass der Stress nicht mich beherrscht, sondern dass ich plötzlich eine Möglichkeit habe, den Stress zu regulieren. Und das war wohl mein größter AHA-Effekt! Druck, Stress, Angst, Sorgen machen in sehr kurzer Zeit Platz für Gelassenheit, Ruhe, Vertrauen, Vergebung und Selbstliebe.

Meditation lehrt mich, mich mit meinem Herzen zu verbinden und so auch schwierigen Herausforderungen und Krisen anders zu begegnen.

In Kursen und in  meinem Podcast Meditation und Inspiration zeige ich dir, wie du Meditation und Achtsamkeit mühelos in deinen Alltag einbaust und so Leichtigkeit, Wohlbefinden und Ruhe in dein Leben bringst. 

HIER GEHT’S ZU MEINEM ANGEBOT 

Kurz und bündig

Selbstständig seit 2011, davor 15 Jahre Redakteurin und leitende Redakteurin im ORF (Radio, TV, Presse) 

Studium der Publizistik und Kommunikationswissenschaft und Politikwissenschaft in Wien

Zertifizierte Trainerin für Erwachsenenbildung bei seminar consult prohaska

Diplomierte systemische Coach nach den Kriterien des ACC (Austrian Coaching Council) mit Schwerpunkt Krisenintervention, Stressmanagement und Burn-Out Prophylaxe

Fortbildungen in Ressourcen-, Trauma- und Aufstellungsarbeit sowie frauenspezifische Themen

Ausbildung zur Meditationslehrerin am Institut für spirituelle Psychologie

Die Heldenreise – Persönlichkeitsentwicklung: Online Kurs in 12 Modulen am Institut Selbstpoesis Hamburg

Aufgewachsen in Selzthal in der Steiermark, nach der Matura nach Wien gezogen, lebe nun in Stockerau.
Verheiratet, Mutter von zwei Töchtern