Neujahrsmeditation: Das ist dein Weg 2021

Meditation und Inspiration
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Neujahrsmeditation: Das ist dein Weg 2021
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In Podcastfolge#39 mit der Neujahrsmeditation – Das ist dein Weg 2021 lade ich dich ein, deine klare Absicht, deine klare Ausrichtung für das neue Jahr zu entdecken. Es ist überall zu hören und zu lesen: Das neue Jahr ist der … mehr…

Entspannungsreise für Kinder | geführte Meditation

Meditation und Inspiration
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Entspannungsreise für Kinder | geführte Meditation
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In der Podcastfolge #34 wartet eine geführte Meditation für Kinder auf euch. Eine Entspannungsreise durch den Körper für Kinder und Jugendliche. Homeschooling, Homeoffice, wenig Bewegung, fehlender Austausch mit Gleichaltrigen zum Ausgleich, lassen die Wogen oft hochgehen. Gönne dir und deinen … mehr…

Das Halschakra: Blockaden lösen

Meditation und Inspiration
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Das Halschakra: Blockaden lösen
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Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Etwas hinunterschlucken, Zähne zusammenzubeißen oder die Worte, die dir in der Kehle stecken bleiben? Die neue Podcastfolge 33 widmet sich voll und ganz unserem Kommunikationszentrum, dem Halschakra und wie du die Blockaden in diesem … mehr…

Akzeptieren was ist

Zählst du auch zu den Kämpfernaturen? Hast du dein Leben lang schon hart für deine Ziele gearbeitet? Hast du schon einige Rückschläge und stürmische Zeiten bewältigt? Dann willkommen im Club 😉 Meistens hat es sich gelohnt zu kämpfen, da ich … mehr…

Selbstbewusst in den Tag starten | geführte Meditation

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Selbstbewusst in den Tag starten | geführte Meditation
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In Podcastfolge#29 wartet eine geführten Meditation auf dich, die dich selbstbewusst und voller Energie in den Tag starten lässt. Und dich mit dir verbindet, wenn das außen wieder zu viel Raum einnimmt. Gefühle wie Unsicherheit, Ärger oder Zweifel auftauchen. Wenn … mehr…

Der Tanz der Hormone

Wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst | Interview mit Hormoncoach Katrin Rahrig In Podcastfolge#28 begrüße ich Hormoncoach, Ernährungsberaterin, Sportwissenschaftlerin und die Betreiberin von Mommy Fitnesskirsen, Katrin Rahrig. Von Katrin erfährst du warum die Hormone bei uns Frauen so … mehr…

Richte dich auf deine nächsten Ziele aus – geführte Zentrierungsmeditation

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Richte dich auf deine nächsten Ziele aus - geführte Zentrierungsmeditation
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Wenn du dich etwas aus der Spur fühlst und gerade viel um die Ohren hast, dann ist die Podcastfolge #26 richtig für dich. Mit der geführten Zentrierungs-Meditation wirst du dich klar auf deine nächsten Ziele ausrichten deinen Fokus wieder auf … mehr…

Die Ungewissheit aushalten – geführte Meditation

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Die Ungewissheit aushalten - geführte Meditation
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Podcastfolge #25 Kämpfen oder Loslassen? Die Corona-Situation und die damit verbunden Ungewissheit in vielen Lebensbereichen sind ein solches Beispiel. Ungewissheit taucht auf, Routinen verändern sich, Rituale haben kaum mehr Platz und viele von uns haben neue private oder berufliche Herausforderungen … mehr…