Akzeptieren was ist

Zählst du auch zu den Kämpfernaturen? Hast du dein Leben lang schon hart für deine Ziele gearbeitet? Hast du schon einige Rückschläge und stürmische Zeiten bewältigt? Dann willkommen im Club 😉 Meistens hat es sich gelohnt zu kämpfen, da ich … mehr…

Akzeptieren was ist | geführte Meditation für Loslassen vor dem Einschlafen

Akzeptieren was ist | geführte Meditation für Loslassen vor dem Einschlafen

 
 
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Podcastfolge#30: Kämpfst du noch oder lässt du schon los? Kämpfen für deine Ziele, Werte, Träume oder Ideale lohnt sich. Doch sehr oft kostet das Kämpfen unglaublich viel Energie und lässt oft nur mehr Müdigkeit zurück. Nämlich genau dann, wenn wir … mehr…

Selbstbewusst in den Tag starten | geführte Meditation

Selbstbewusst in den Tag starten | geführte Meditation

 
 
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In Podcastfolge#29 wartet eine geführten Meditation auf dich, die dich selbstbewusst und voller Energie in den Tag starten lässt. Und dich mit dir verbindet, wenn das außen wieder zu viel Raum einnimmt. Gefühle wie Unsicherheit, Ärger oder Zweifel auftauchen. Wenn … mehr…

Der Tanz der Hormone

Wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst | Interview mit Hormoncoach Katrin Rahrig In Podcastfolge#28 begrüße ich Hormoncoach, Ernährungsberaterin, Sportwissenschaftlerin und die Betreiberin von Mommy Fitnesskirsen, Katrin Rahrig. Von Katrin erfährst du warum die Hormone bei uns Frauen so … mehr…

Richte dich auf deine nächsten Ziele aus – geführte Zentrierungsmeditation

Richte dich auf deine nächsten Ziele aus – geführte Zentrierungsmeditation

 
 
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Wenn du dich etwas aus der Spur fühlst und gerade viel um die Ohren hast, dann ist die Podcastfolge #26 richtig für dich. Mit der geführten Zentrierungs-Meditation wirst du dich klar auf deine nächsten Ziele ausrichten deinen Fokus wieder auf … mehr…

Die Ungewissheit aushalten – geführte Meditation

Die Ungewissheit aushalten – geführte Meditation

 
 
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Podcastfolge #25 – Kämpfen oder Loslassen? Die Corona-Situation und die damit verbunden Ungewissheit in vielen Lebensbereichen sind ein solches Beispiel. Ungewissheit taucht auf, Routinen verändern sich, Rituale haben kaum mehr Platz und viele von uns haben neue private oder berufliche … mehr…