Meditation die Kraft der Natur

Meditation und Inspiration
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Meditation die Kraft der Natur
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#110 In der Podcastfolge 110 kannst mit der Meditation die Kraft der der Natur aufnehmen, dich von ihr berühren und inspirieren lassen. Du wirst dich neu zu erden, Kraft tanken und das Leben mit allen Sinnen zu spüren. Wenn wir … mehr…

Meditation: Wach und präsent in den Tag

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Meditation: Wach und präsent in den Tag
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#106 In dieser Podcastfolge wartet die Meditation wach und präsent in den Tag auf dich. Die Meditation kannst du gerne auch gleich am Morgen machen, um so jeden Tag in Freude und voller Aufmerksamkeit zu begrüßen. Denn es fällt uns … mehr…

Meditation Klarer Kopf

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Meditation Klarer Kopf
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#104 Wenn du im Moment das Gefühl hast dein Kopf ist viel zu voll, dann ist die Podcastfolge 104 mit der Meditation Klarer Kopf genau richtig für dich. Mit dieser Meditation für einen klaren Kopf beruhigst du mit deinem Atem … mehr…

Achtsamkeitsmeditation Abschalten

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Achtsamkeitsmeditation Abschalten
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#92 In Podcastfolge 92 wartet die Achtsamkeitsmeditation Abschalten auf dich. Achtsamkeit ist ein Schlüsselwort in der buddhistischen Lehre, und heißt kurz übersetzt nichts anders, als dass wir mit liebevoller Aufmerksamkeit alles willkommen heißen, worauf sich die Aufmerksamkeit richtet. Das heißt … mehr…

Meditation Innere Ruhe

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Meditation Innere Ruhe
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#88 In Podcastfolge 88 schenkst du dir mit der Meditation innere Ruhe und Gelassenheit. Die Meditation, die ich für heute vorbereitet habe, führt dich über deinen Atem in eine tiefe Ruhe, in die du dich hinein entspannen und ausruhen kannst. … mehr…

Meditation Blockaden lösen

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Meditation Blockaden lösen
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#87 In der Podcastfolge Meditation Blockaden lösen gehst du in Kontakt zu dem, was dich blockiert. Du fühlst dich müde, schlapp oder lustlos? Hast vielleicht auch wenig Lust zu meditieren und dich dazu motivieren: Dann bist du heute genau richtig. … mehr…

Gut miteinander auskommen | Dankbarkeitsmeditation

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Gut miteinander auskommen | Dankbarkeitsmeditation
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#84. In Podcastfolge 84 Gut miteinander auskommen | Dankbarkeitsmeditation verbindest du dich mit der Energie der Dankbarkeit. Eine ganz besondere, stille, magische Zeit liegt vor uns. Es ist die Zeit zwischen den Zeiten. Hier können wir altes Loslassen, um Platz … mehr…

Klar kommunizieren | Meditation

Meditation und Inspiration
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Klar kommunizieren | Meditation
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#82. In Podcastfolge 82 Klar kommunizieren | Meditation kannst du, angelehnt an die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg, für dich üben und erforschen, wo du dir gerne mehr klare Kommunikation wünscht und wie du das in deinem … mehr…

Deine Abendentspannung | Meditation

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Deine Abendentspannung | Meditation
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#79 Die Podcastfolge Abendentspannung | Meditation ist genau dann für dich richtig, wenn du einen anstrengenden, nervenaufreibenden Tag gehabt hast. Sie hilft dir beim Übergang in den Abend, du kannst Anstrengung und Hektik gehen lassen, und dich dem zuwenden, das … mehr…

Kein Stress. Mehr Ruhe | Meditation

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Kein Stress. Mehr Ruhe | Meditation
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#78 Podcastfolge Kein Stress. Mehr Ruhe | Meditation. Wenn du im Moment Stress, Unruhe und Hektik sehr stark verspürst, dann ist diese Meditation wie für dich gemacht. Genau dann wenn die Welt da draußen hektisch, laut und unruhig ist, ist … mehr…

Selbstmitgefühl statt Selbstkritik

Meditation und Inspiration
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Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
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In unserer wettbewerbs- und leistungsorientierten Gesellschaft ist es nicht immer leicht Schritt zu halten und uns wohl zu fühlen. Denn wenn wir diesen – vermeintlichen – Ansprüchen, schneller, besser, schöner, glücklicher, erfolgreicher nicht genügen, taucht meist sehr schnell ein Gefühl der eigenen Wertlosigkeit und des eigenen Unvermögens auf.… mehr…

Was bringt Meditieren wirklich?

Sechs Gründe mit dem Meditieren zu beginnen Meditation verändert die Art und Weise, wie wir mit uns selbst, unserem Körper und anderen Menschen umgehen. Zu Unrecht landet Meditation oft in der Esoterik-Schublade oder wird mit dem Ausüben einer bestimmten Religion … mehr…

Erlaube dir langsam zu sein

Meditation und Inspiration
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Erlaube dir langsam zu sein
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Gerade wenn wieder alles schneller gehen soll, erlaube dir langsam zu sein. In der neuen Podcastfolge lade ich dich auf eine Gehmeditation ein. Schalte ganz bewusst 10 Minuten lang einen Gang herunter. Hier geht’s zur Podcastfolge mit der Gehmeditation. Was … mehr…