Sorgenfrei | Meditation für Kinder und Jugendliche

Meditation und Inspiration
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Sorgenfrei | Meditation für Kinder und Jugendliche
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In der Podcastfolge#47 wartet die Meditation Sorgenfrei speziell für Kinder und Jugendliche auf euch.

Die Pandemie setzt unsere Psyche unter Dauerbelastung, das hören, lesen und spüren wir im Moment überall.

Auch Kinder und Jugendliche sind davon sehr betroffen, das zeigen bereits viele Studien und volle Arztpraxen. Erschöpfung, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Stimmungsverschlechterung sind die Symptome. Die Sorgen und Ängste der Kinder sind denen der Erwachsenen sehr ähnlich, sagt die WHO, die Weltgesundheitsbehörde. Es ist die Angst vor Krankheit, es ist die Angst vor Tod.

Auch wenn die Kinder es vielleicht nicht dauernd aussprechen, ansprechen oder artikulieren: Die Sorgen sind da.

Meditieren ist gerade bei Sorgen und Ängsten eine wunderbare Unterstützung und Begleitung. Auch für Kinder und junge Erwachsene.

Die Meditation Sorgenfrei führt dich an einen wunderbaren Meeresstrand und kannst mit einem kleinen Ritual Sorgen und Ängste wegschicken.

Du wirst dabei bemerken , dass

  • dein Kopf ganz frei wird
  • es sich ein wenig wie Urlaub am Meer anfühlt
  • alle Sorgen und Ängste gehen dürfen
  • du entspannt und beruhigt einschlafen kannst

Für Eltern und alle, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, auf meinem Blog finden sich vier weiter Meditationsanleitungen, die wunderbar mit Kids durchzuführen sind.

Hier geht’s zum Blogartikel Meditation für Kinder

Hier gibt es weitere Podcastfolge mit einer Meditation für Kinder – eine Entspannungsreise durch den Körper.

Zur Podcastfolge Entspannungsreise für Kinder

Ich wünsche euch viel Entspannung und Ruhe mit dieser Podcastfolge.

Den Podcast kannst du auf allen Podcast-Apps hören :

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Wenn du gerne meditieren lernen möchtest, hole dir jetzt meinen kostenlosen 5-Schritte Plan, mit dem du ganz einfach und ohne viel Aufwand zu meditieren beginnst.

https://martinawostal.at/meditieren-macht-gluecklich/

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