Deine persönliche Ruheinsel | geführte Meditation

In Podcastfolge#27 schaffst du dir deine persönliche Ruheinsel. Je lauter es draußen ist, desto ruhiger wird es innen.

Schließe einfach für einen Moment deine Augen. Stelle dir einfach kurz vor was du für deine persönliche Ruheinsel brauchst oder wo du sie findest. Vertraue deiner Intuition.

Auf deiner persönlichen Ruheinsel wirst du

  • Körper und Geist entspannen
  • besser einschlafen
  • nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen
  • das Gedankenkarussell abschalten

Also, suche dir einen ungestörten ud ruhigen Platz, Kopfhörer auf und los geht‘s. Gerne kannst du die Meditation auch vor dem Einschlafen durchführen.

Ich wünsche dir viel Entspannung und Ruhe mit dieser Podcastfolge.

Wenn du gerne meditieren lernen möchtest, hole dir jetzt meinen kostenlosen 5-Schritte Plan, mit dem du ganz einfach und ohne viel Aufwand zu meditieren beginnst.

https://martinawostal.at/meditieren-macht-gluecklich/

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