Body Scan | Körpermeditation

#61 In dieser Podcastfolge wartet ein Meditationsklassiker auf dich, der Body Scan, die Reise deines Atems durch den Körper. Der Body Scan ist eine DER Achtsamkeitsmeditationen und stammt aus der MBSR (Mindful Based Stress Reduction)- der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Jon Kabat-Zinn … Body Scan | Körpermeditation weiterlesen