Wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst | Interview mit Hormoncoach Katrin Rahrig

In Podcastfolge#28 begrüße ich Hormoncoach, Ernährungsberaterin, Sportwissenschaftlerin und die Betreiberin von Mommy Fitnesskirsen, Katrin Rahrig.

Von Katrin erfährst du

• warum die Hormone bei uns Frauen so oft verrückt spielen
• was du selbst für deine seelische und körperliche Balance tun kannst
• wie du auf deine eigenen Bedürfnisse hörst und damit wieder ins hormonelle Gleichgewicht findest
• was unser Zyklus mit den vier Jahreszeiten zu hat
• wie sich Meditation positiv auf hormonelles Gleichgewicht auswirkt und was es ihr bringt, täglich zu meditieren