Hier findest du dein Workbook und alle vier Meditationen, die dich bei deinem Einstieg in die Meditation unterstützen

Meditation zu Schritt 1 und Schritt 2

Deine Einstiegsmeditation: Lass los

Atemmeditation zu Schritt 4

Deine Atemmeditation Verbinde dich mit deinem Atem

Meditationen zu Schritt 5

Deine Morgenmeditation: Klar und positiv in den Tag starten
Deine Abendmeditation im Liegen: Abschalten und zur Ruhe kommen. Schlaf gut!