Hier findest du dein Workbook für deinen Einstieg in die Meditation und vier spezielle Meditationen für deine tägliche Praxis.
Meditation zu Schritt 1 und Schritt 2
Deine Einstiegsmeditation: Loslassen
Atemmeditation zu Schritt 4
Deine Atemmeditation: Verbinde dich mit deinem Atem
Meditationen zu Schritt 5
Deine Morgenmeditation: Klar und positiv in den Tag starten
Deine Abendmeditation: Abschalten und zur Ruhe kommen. Schlaf gut!