Hier findest du dein Workbook für deinen Einstieg in die Meditation und vier spezielle Meditationen für deine tägliche Praxis.

Meditation zu Schritt 1 und Schritt 2

Deine Einstiegsmeditation: Loslassen

Atemmeditation zu Schritt 4

Deine Atemmeditation: Verbinde dich mit deinem Atem

Meditationen zu Schritt 5

Deine Morgenmeditation: Klar und positiv in den Tag starten

Deine Abendmeditation: Abschalten und zur Ruhe kommen. Schlaf gut!