Hallo, ich bin Martina Hammer-Wostal, deine Meditationslehrerin.

Ich zeige dir, wie du leicht zu meditieren beginnst und dir so ein glückliches und erfülltes Leben erschaffst.

Bringe Meditation und Achtsamkeit  in deinen Alltag! 

DAS KANN ICH DIR BIETEN 

Titelbild zu Podcast Meditation und Inspiration

KURSE
WORKSHOPS
GRUPPEN

STARTE JETZT!

Abonniere den Newsletter und beginne kostenlos in 5 Schritten und mit speziellen Audiomeditationen, leicht und mühelos zu meditieren.

WAS MEINE KUNDINNEN SAGEN

Nach dem Meditieren fühle ich mich gelassener. Positiver. Freudvoller. Ich schätze Martinas einfühlsame Art und Weise die Gruppe zu führen und einfach Mensch sein zu dürfen.


Teilnehmerin MEIN Freitag

„Was ich an Martina als Meditationslehrerin schätze, ist ihre ruhige, gelassene und neutrale Ausstrahlung.“

Teilnehmerin Abend-Stille

„Nach der Meditation fühle ich mich frei! Mein Kopf ist so leicht.
Fühle mich bei mir selbst und in der „Spur“. An Martina schätze ich ihre Stimme, ihre Ehrlichkeit, ihre Offenheit und ihr Gespür dafür, was die Gruppe gerade braucht.“

Teilnehmerin MEIN Freitag

Neu im Blog

Was bringt Meditieren wirklich?

Sechs Gründe mit dem Meditieren zu beginnen Meditation verändert die Art und Weise, wie wir mit uns selbst, unserem Körper und anderen Menschen umgehen. Zu Unrecht landet Meditation oft in der Esoterik-Schublade oder wird mit dem Ausüben einer bestimmten Religion … mehr…

0
Tipps für das Corona-Familienleben

In der Folge 35 des Meditationspodcast für mehr Leichtigkeit im Leben, freue ich mich sehr, Hedi Rieder-Mair als Gast zu begrüßen. Hedi Rieder-Mair ist Psychotherapeutin in Wien und Pädagogin, war lange im Kriseninterventionsteam tätig. Sie ist auch Mama zweier erwachsener … mehr…

0
Meditation für Kinder

Homeschooling, Homeoffice, wenig Bewegung, fehlender Kontakt zu Gleichaltrigen. Wenn die Wogen zu Hause hoch gehen, dann hilft eine Meditation für Kinder und die ganze Familie. Hier einige Tipps, eine Podcastfolge mit einer geführten Meditation für Kinder und Familien sowie vier … mehr…

0
Die Bedeutung der Chakren

Die Chakren sind gewissermaßen unsere Antennen. Was es mit den Energiezentren auf sich hat und wie du sie mit einfachen Mitteln nutzen kannst, um körperliche und seelische Balance zu finden.… mehr…

0